背中の肉はマズイっしょ♪

今、私が注目しているのが 背中

冬服で 皆さん着膨れしてませんか？！

そしてセーターが、段々腹に・・・
それだけは、勘弁してください。

勿論、薄着になると意識はすると思いますが、
夏になってからでは 遅いと思う。




インナーマッスルを鍛える時が大切、でも
運動不足の人がトレーニングを開始する場合は、注意も必要☆

表面上の大きな筋肉以外の身体の内側にあるインナーマッスルが
衰えている場合が多いので、いきなりの筋トレはＮＧ

筋肉量を増やすことがダイエットの近道であることも知られてきているので、
インナーマッスルのトレーニングにも興味を持っている人が増えているらしい。

鍛え方は・・・又続きを書きたいと思います。

美意識を高くいようね　　ｌｏｖｅ美咲